준서 — 주간 회의 중 멈춤 요청

상황: 입사 2년차 · 주간 회의 · 사수와 업무 방향 충돌

신체 신호

평소라면 목소리가 먼저 올라갔을 자리였지만 준서는 심장이 뛰기 시작하는 것을 알아챘습니다.

용기 있는 요청

준서가 요청했습니다.

"사수님, 이 주제 중요해서 제가 잘 듣고 싶어요. 10분만 쉬고 다시 이야기 나눠도 될까요?"

10분 동안

탕비실에서 물 한 잔을 마시고 복식호흡 10회를 한 뒤, 짧게 기도했습니다.

"주님, 이 사람과 잘 이야기하게 해 주세요."

돌아왔을 때

아까는 들리지 않던 사수의 걱정이 처음으로 들렸습니다. 사수도 먼저 말을 건네 주었습니다.

"쉬고 오니까 나도 조금 차분해졌네."

결과

두 사람은 그날 회의를 처음으로 끝까지 대화로 마무리했습니다.

이 사례의 핵심

• 직장에서 "멈춤 요청"이 프로페셔널할 수 있음 ("잘 듣고 싶어서")
• 내 평안 신경 브레이크 작동 → 상대도 차분해짐 (공동 조절)
• 한 번의 10분 멈춤이 반복 갈등 패턴을 끊음
• 기도는 길 필요 없음 — 한 문장이면 충분

연결

• SK09
• 평안 신경 브레이크
• 공동 조절